Как быстро похудела светлана ходченкова. Как похудела Светлана Ходченкова благословите женщину. 2019-03-23 01:33

57 visitors think this article is helpful. 57 votes in total.

Как похудела Светлана Ходченкова? Насколько похудела Светлана Ходченкова на белковой диете?

Как быстро похудела светлана ходченкова

В фильме Благословите женщину Светлана Ходченкова показала удивительную русскую красавицу с пышными формами и доброй отзывчивой душой. Светлана всегда была очень стройной, а вес набрала только для роли в фильме Благословите женщину, похудеть ей удалось довольно быстро. Расстаться с лишним весом мечтают многие женщины, даже те, у кого его нет. В погоне за идеальными формами задействуют все способы, как традиционные: фитнес, тренажерный зал, ограниченное питание, так и более изощренные: голодание, жесткие диеты, таблетки для похудения и так далее. Конечно же, как только они видят, что кто-то смог сбросить лишний вес, то сразу засыпают вопросами. С этим столкнулась и популярная актриса Светлана Ходченкова. Рост - вес на данный момент у нее в идеальном соотношении, но так было не всегда. Сразу отметим, что и до похудения она выглядела привлекательно, а сейчас соответствует современным стандартам моды. Стоит указать, что по нормам это недостаток массы, и не стоит отталкиваться от этих показателей. Каждый человек индивидуален, и для вас этот вес может оказаться недостаточным. На многих интернет-ресурсах актриса Светлана Ходченкова указывала, что похудела всего за несколько месяцев. Дебютом в кино для Светланы стала роль в ленте «Благословите женщину». На тот момент актрисе было еще 18 лет, и она являлась обладательницей пышных форм. Но так продолжалось недолго, и уже в следующей картине девушку сложно было узнать. К сожалению, именно похудение стало причиной того, что режиссер Говорухин более не приглашал актрису сниматься в картинах. Конечно, интернет заполонили фотографии похудевшей актрисы. Сама она отмечает, что с детства была худышкой, но во время полового созревания поправилась. После того как она начала заниматься фитнесом и забыла о вредных продуктах, лишний вес быстро покинул прекрасные формы актрисы. Светлана не скрывает, что у нее есть кулинарные слабости, и время от времени она позволяет себе запрещенные продукты. Так, Ходченкова обожает итальянскую кухню, но из-за высокой калорийности приходится о ней забывать. К тому же для многих это может завершиться неудачей, ведь мышцы не будут восстанавливаться. Не может она прожить и без шоколада, но выбор пал на бельгийских производителей, которые изготавливают продукт без сахара. Как оказалось, не просто так похудела Светлана Ходченкова. Для начала вам подойдет умеренная физическая нагрузка, которая подбирается исходя из количества лишних килограммов. Рост, вес ее некоторое время устраивали, но поступило предложение сняться в роли балерины. Так, в некоторых случаях не допускаются прыжки, бег и другие упражнения, виды спорта, которые могут повредить суставы. Конечно же, пышные формы никак не подходили в этом случае. Для этого она записалась на балетные курсы, которые проходили ежедневно по три часа. В рационе стали преобладать свежевыжатые соки, фрукты, овощи, нежирная рыба, птица. После достижения результата важно помнить, каким трудом досталось новое тело. В дальнейшем вам предстоит продолжать тренировки и соблюдать правильное питание. Рост-вес - параметры, которые в ее случае находятся в идеальном соотношении уже не первый год. Актриса указывает на тот факт, что снижение веса должно было произойти в любом случае. Несмотря на то, что рост Светланы Ходченковой выше среднего, а вес катастрофически мал, ее все устраивает. Она не собирается поправляться, и все, на что она может согласиться – это прибавка не более трех-четырех килограмм. Более того, она отказывается от тех ролей, где потребуется от нее набор веса, а затем похудение. Не хочется ей повторять подвиг с балетными занятиями. Но интересная внешность была отмечена не только отечественными режиссерами. Зарубежные коллеги также уже осведомлены, кто такая актриса Светлана Ходченкова. Доказательством тому служит участие в съемках фильма: «Шпион, выйди вон! О популярных российских фильмах, в которых Светлана принимала участие, и упоминать не стоит, так как они широко всем известны. Несмотря на все положительные стороны сброса лишнего (и не очень) веса, о негативных последствиях актриса умалчивает. Как указывают врачи, похудение на 20 кг за три месяца – это огромный стресс для организма. Вполне вероятно, что могли обостриться некоторые заболевания или проявить себя другие проблемы. Все же многие согласятся, что привлекательнее выглядит не просто худая, а спортивная девушка. Речь не идет о представительницах профессионального спорта. Мы говорим о «золотой середине», когда нет выпирающих косточек, ножек-палочек и впалого живота. Многим, конечно же, нравится именно такая Светлана Ходченкова. Рост, вес мы уже указали, но надеемся, что постепенно актриса изменит свое мнение и наберет парочку килограмм.

Next

Способ светлана ходченкова как похудела P Gauges

Как быстро похудела светлана ходченкова

Способ светлана ходченкова как похудела. светлана ходченкова как. как быстро. Светлана Ходченкова – известная актриса и красивая женщина. К знаменитостям всегда приковано всеобщее внимание, поэтому звезды никогда не жалеют средств и усилий для достижения максимального эффекта. Восемнадцатилетняя девушка впервые появилась на экране в картине «Благословите женщину».#Repost @mukhins with @repostapp. ・・・ My beauty @svetlana_khodchenkova wearing @jpgaultierofficial couture @bulgariofficial #lastfriday #filmfestival #redcarpet style by me A photo posted by Actress/official page (@svetlana_khodchenkova) on Одним из секретов диеты звезды стал ананас для похудения. Все знают, что уникальный состав экзотического фрукта позволяет сжигать жиры и при этом наслаждаться диковинным вкусом. Наряду с этим Ходченкова употребляла фитококтейли, рецептами которых делилась в блоге. Обычно количество потребляемой пищи не контролируется, поэтому желудок находится в растянутом состоянии. Перекусы и желание полакомиться вкусненьким просто так быстро приводят к увеличению размеров желудка, и как следствие, отложениям в виде жировых прослоек. Бананы, макароны с большим содержанием крахмала убираем из рациона. Печенье, тортики и белый хлеб остаются в магазине на полках, а вы покупаете только ржаной или цельнозерновой хлеб. Без включения спортивной нагрузки вы не добьетесь ощутимых результатов, даже сидя на диете. Чтобы получить определенный эффект, не обязательно тратить деньги на дорогостоящие спортклубы или оплачивать индивидуальные занятия в тренажерном зале.

Next

Светлана Ходченкова – биография, фото, рост и вес, личная жизнь, муж

Как быстро похудела светлана ходченкова

Как похудела Ходченкова? Подобрав идеальное питание, за с половиной месяца девушка сбросила килограммов. Из чего состоит диета Светланы Ходченковой Имя: Светлана Ходченкова (Svetlana Khodchenkova) Отчество: Викторовна День рождения: 21 января 1983 (35 лет) Место рождения: г. Москва Рост: 179 см Вес: 53 кг Знак Зодиака: Водолей Восточный гороскоп: Кабан Деятельность: актриса Светлана Викторовна Ходченкова – российская актриса, популярность которой принес дебют в фильме «Благословите женщину», звезда многочисленных сериалов, полнометражных лент, театральных постановок и интернациональных кинопроектов. Светлана Ходченкова родилась в Москве 21 января 1983 года. Детство будущей актрисы прошло в подмосковном поселке Железнодорожном. Мама воспитывала малышку одна – отец не предпринимал никаких попыток познакомиться с дочерью вплоть до ее совершеннолетия. Денег в семье катастрофически не хватало; с двенадцати лет Светлана помогала трудившейся маляром, дворником и уборщицей матери мыть лестницы за крошечную плату. В старших классах девушка училась в лицее, где ее одноклассниками были дети из обеспеченных семей. С каждым днем в душе Светланы росла неуверенность в себе, и чтобы побороть ее, Ходченкова заполнила анкету в модельную школу Славы Зайцева. Высокую стройную блондинку с удовольствием приняли на курсы, а по их окончании пригласили в пользующееся успехом модельное агентство. Первую зарплату – тысячу долларов, полученные после полугодовых съемок в Японии, 16-летняя девушка потратила на установку домашнего телефона; как вспоминала актриса, мама была безгранично счастлива и чуть ли не целовала кнопки аппарата. Однако очень скоро юной модели начали поступать предложения недвусмысленного характера, и Светлана ушла из модельного бизнеса, полностью разочаровавшись в его изнанке. В детстве Светлана мечтала о карьере хирурга, однако ближе к выпускным экзаменам поняла, что врачебная деятельность ей не так уж и мила: биология и химия никак не давались, а при виде крови ей и вовсе становилось дурно. Так что после получения аттестата в 2000 году Ходченкова поступила в Институт мировой экономики – так хотела мама. Впрочем, девушка не дотянула даже до первой сессии. Экономика показалась ей крайне скучной, и Светлана перевелась на факультет рекламы, где, по ее мнению, должно было быть много простора для творчества, но и здесь ее ждали только сухие цифры. Решение стать актрисой пришло к Светлане достаточно неожиданно – девушка просто решила попробовать себя в этой стезе. Пару лет назад, заполняя анкету модельного агентства, в графе «Место обучения» она написала «Щукинское театральное училище» – просто так. Перед экзаменами Света два месяца посещала курсы при училище и в итоге все-таки поступила, причем из всей подготовительной группы конкурс прошла только Ходченкова. Уже на первом курсе Светлану Ходченкову заметил знаменитый режиссер Станислав Говорухин, пригласивший ее на пробы к фильму «Благословите женщину». Начинающей актрисе предложили сыграть главную героиню картины – девушку по имени Вера, влюбленную в героя Александра Балуева. Кастинг прошел успешно – Говорухин не смог не утвердить на роль красавицу с традиционной славянской внешностью. На съемочной площадке Светлане приходилось сложно: возрастной диапазон ее героини менялся от 18 до 45 лет. На грим ежедневно уходило не менее часа, а Светлане нужно было «вырасти» от беззаботной девушки до умудренной жизненным опытом женщины. К тому же, актрисе пришлось сняться в «обнаженной» сцене – тот момент, когда героиня Светланы выходит из моря. Сначала планировалось, что актриса будет плавать в купальнике, но в последний момент Станислав Говорухин внес в эпизод коррективы. Светлана не стала спорить с покровителем, однако в дальнейшем сразу отвергала подобные предложения. Судьба сложились таким образом, что Светлана стала восходящей звездой российского кинематографа еще во время обучения в «Щуке». Понятное дело, преподаватели с чистой совестью ставили девушке «автоматы», а вот одногруппники язвительно перешептывались за спиной, что очень расстраивало Свету. Так что когда Ходченкова в 2005 году наконец получила диплом, то вздохнула с облегчением и усиленно принялась за работу, тем более что предложений поступало более чем достаточно. В 2005 году Светлана Ходченкова приняла участие в нескольких проектах. Сначала была роль девушки-староверки в «Охотниках за картинами», затем участие в 12-серийном проекте «Риелтор» режиссера Александра Хвана, фильме «Не хлебом единым» Станислава Говорухина и сериале «Талисман любви» с Татьяной Арнтгольц и Любовью Толкалиной. Близкие Светланы Ходченковой восприняли работу в «Талисмане любви» неоднозначно. Одни думали, что девушке не надо было размениваться на «мыло», другие же полагали, что этот поступок поможет Свете стать финансово независимой. Больше всех участием Светланы в сериале был расстроен Говорухин, однажды даже заявивший: «Светка – девка хорошая, только мозгов нет…». Тем не менее, роль медиума Кассандры хорошо запомнилась зрителям. В 2006 году со Светланой произошло несчастье – на тренировке проекта «Танцы на льду» она поскользнулась и ударилась головой. Очнулась актриса уже на больничной койке, в полном недоумении – она напрочь забыла все, связанное с выступлением на льду. Врачи диагностировали сотрясение мозга и обещали, что память скоро вернется. Так и вышло, но об участии в проекте Ходченковой пришлось забыть. Следующим крупным проектом Светланы Ходченковой стала лента Павла Санаева «Нулевой километр», где ее партнерами по съемкам стали Константин Крюков и Александр Лымарев. Работа над картиной не обошлась без казусов, например, в одной из сцен актриса должна была предстать обнаженной. Памятуя о ревнивом нраве супруга (Владимир Яглыч), она поставила режиссеру условие: в кадре должна появиться только спина, иначе она откажется от роли. Перед съемкой сцены Ходченкова попросила гримера заклеить ей грудь пластырем – на всякий случай. А на премьере фильма Светлана, ее супруг и весь зрительный зал увидели ее грудь, прикрытую белоснежным тканевым кусочком. В 2009 году на экраны вышла картина «Любовь в большом городе», где имя Светланы Ходченковой появилось в титре рядом с Верой Брежневой и Настей Задорожной. Комедийная лента отличалась от привычного для Светы жанра «новой русской мелодрамы», но большинство зрителей отметило, что игра Ходченковой «очень выгодно смотрелась на фоне актерских потугов певичек». Вышедший в 2011 году ремейк «Служебного романа», собравший в актерском составе цвет российского комедийного кинематографа, не обошелся и без Светланы – она была утверждена на роль современной версии героини Алисы Фрейндлих. Недотепу Новосельцева сыграл украинский актер Владимир Зеленский, в Самохвалова перевоплотился Марат Башаров, на место Лии Ахеджаковой неожиданно пришел… Павел Воля, да и второплановые исполнители впечатляли: Иван Охлобыстин, Настя Заворотнюк, Алика Смехова. Но – увы, несмотря на громкие имена, переделку советской классики встретили очень холодно. В том же году на Светлану обратили внимание зарубежные продюсеры. Вместе с Константином Хабенским она отправилась на Британские острова, где проходила подготовка к съемкам триллера «Шпион, выйди вон! Ходченкова в образе разведчицы Ирины великолепно сыгралась с легендарными голливудскими актерами – Гэри Олдманом, Бенедиктом Камбербэтчем и Томом Харди. Константин же исполнил роль советского дипломата Полякова. За шпионской картиной последовали две добрые отечественные комедии: «Пять невест» Карена Оганесяна и приуроченные к Международному женскому дню «Мамы», где Светлана сыграла с Дмитрием Дюжевым и Лией Ахеджаковой. В 2012 году в «послужном списке» Светланы появился первый фильм-катастрофа – «Метро» с Сергеем Пускепалисом. Ходченковой пришлось сыграть женщину, которая узнает, что вся ее семья оказалась заблокированной в затопленном тоннеле метро. В 2013 году Светлана второй раз в жизни полетела в Японию, в этот раз – на съемки голливудского блокбастера «Росомаха: Бессмертный». Все задействованные в картине лица, кроме Ходченковой, Фамке Янссен и Хью Джекмана, были японцами. Благодаря юношескому опыту Светлана легко преодолела языковой барьер и выложилась на полную. В 2015 году с актрисой снова связался Станислав Говорухин и пригласил ее в новый проект – экранизацию рассказов Довлатова «Конец прекрасной эпохи» о похождениях журналиста Лентулова в советской Эстонии. По сценарию герой Ивана Колесникова, очертя голову, отдается роману с редактором Мариной, персонажем Ходченковой. Фильм, по отзывам критиков, вышел «интеллигентным и для интеллигентов», а многие зрители признали его чуть ли не лучшей работой Говорухина. С супругом Владимиром Яглычем актриса познакомилась в Щукинском училище. Молодой человек, учившийся на курс старше, быстро свел знакомство с хорошенькой первокурсницей, однако о романе не могло быть и речи – обаятельный студент всегда находился в компании какой-нибудь красотки из числа однокурсниц, а Света не могла думать ни о чем, помимо учебы, репетируя сутками. Молодые люди снова встретились уже на съемочной площадке сериала «Моя Пречистенка», а пару месяцев спустя – на съемках сериала «Карусель». Несмотря на то, что персонажи Ходченковой и Яглыча по сюжету были женаты, в реальной жизни они оставались исключительно коллегами. Хотя, как потом признавалась Светлана, Владимир предпринял попытку очаровать девушку еще во время работы над «Каруселью» , но она просто не поняла его намеков. В день премьеры «Карусели» он позвонил Светлане и предложил отпраздновать в ресторане. Тихий ужин, по сути, стал их первым настоящим свиданием; вскоре актеры начали встречаться. Десять минут Светлана пребывала в состоянии легкого шока, потом промолвила: «Согласна! Родители Владимира приняли невестку радушно; при знакомстве мама Яглыча рассказала забавную историю о том, как впервые увидела Светлану в фильме «Благословите женщину», и в один из финальных моментов в комнату зашел Владимир с фразой: «С этой девушкой я и встречаюсь». », – изумилась мама, не сразу осознав, что Света была загримирована. Предложение руки и сердца прозвучало как гром среди ясного неба: в одном из разговоров Яглыч вдруг заявил: «Ну все! Свадьба Ходченковой и Ягылча состоялась в 2005 году. Поначалу жизнь молодоженов была насыщена яркими красками и искренними чувствами, но растущая популярность Светланы и ревнивый нрав Владимира стали препятствием для продолжительных отношений – в апреле 2011 они официально разорвали отношения. Вскоре нашелся новый претендент на руку и сердце актрисы – молодой бизнесмен Георгий Петришин. Они встречались четыре года, и ничего не предвещало беды, так что мужчина решил сделать любимой предложение красиво. Но в начале 2016 года, незадолго до свадьбы, они рассорились в пух и прах, и церемонии так и не суждено было состояться. Занавес после спектакля «История любви» с участием Ходченковой еще не успел опуститься, а он уже ворвался на сцену и опустился на одно колено перед Светланой. Осенью 2016 года в СМИ появилась информация, что сердце актрисы завоевал врач Кирилл Маслиев. Но им не суждено было отметить даже годовщину отношений. Уже в марте 2017 ей начали приписывать роман с неким олигархом, имя и внешность которого Светлана по традиции решила не афишировать. Впрочем, она оставила поклонникам небольшой намек на то, что ее сердце вновь занято: черно-белую фотографию в инстаграме – актриса уткнулась в мужское плечо. К 2016 году Светлана Ходченкова превратилась в одну из самых востребованных отечественных актрис. На этот год было запланировано целых 10 премьер с ее участием. Среди них – комедия Дмитрия Суворова «Одноклассницы», историческая драма «Викинг» с участием Данилы Козловского и Максима Суханова, а также фильм-притча «Тень» с Михаилом Пореченковым. А начало 2017 года подарило поклонникам Светланы Ходченковой новый сериал с ее участием – «Вы все меня бесите». В этот раз актриса воплотила в жизнь образ рафинированной журналистки Сони Багрянцевой, страдающей социофобией. Но стоит ей выпить хотя бы каплю алкоголя, она превращается в диаметрально противоположного человека. Вместе с актрисой в сериале были заняты звезда клипа «Экспонат» Юлия Топольницкая, Петр Федоров, Александр Паль и Александр Петров.

Next

Как Светлана Ходченкова похудела на килограмм

Как быстро похудела светлана ходченкова

Холестерин плохой, хороший, нужный советов, как быстро прийти в форму после новогодних. Имя: Светлана Ходченкова (Svetlana Khodchenkova) Отчество: Викторовна День рождения: 21 января 1983 (35 лет) Место рождения: г. Москва Рост: 179 см Вес: 53 кг Знак Зодиака: Водолей Восточный гороскоп: Кабан Деятельность: актриса Светлана Викторовна Ходченкова – российская актриса, популярность которой принес дебют в фильме «Благословите женщину», звезда многочисленных сериалов, полнометражных лент, театральных постановок и интернациональных кинопроектов. Светлана Ходченкова родилась в Москве 21 января 1983 года. Детство будущей актрисы прошло в подмосковном поселке Железнодорожном. Мама воспитывала малышку одна – отец не предпринимал никаких попыток познакомиться с дочерью вплоть до ее совершеннолетия. Денег в семье катастрофически не хватало; с двенадцати лет Светлана помогала трудившейся маляром, дворником и уборщицей матери мыть лестницы за крошечную плату. В старших классах девушка училась в лицее, где ее одноклассниками были дети из обеспеченных семей. С каждым днем в душе Светланы росла неуверенность в себе, и чтобы побороть ее, Ходченкова заполнила анкету в модельную школу Славы Зайцева. Высокую стройную блондинку с удовольствием приняли на курсы, а по их окончании пригласили в пользующееся успехом модельное агентство. Первую зарплату – тысячу долларов, полученные после полугодовых съемок в Японии, 16-летняя девушка потратила на установку домашнего телефона; как вспоминала актриса, мама была безгранично счастлива и чуть ли не целовала кнопки аппарата. Однако очень скоро юной модели начали поступать предложения недвусмысленного характера, и Светлана ушла из модельного бизнеса, полностью разочаровавшись в его изнанке. В детстве Светлана мечтала о карьере хирурга, однако ближе к выпускным экзаменам поняла, что врачебная деятельность ей не так уж и мила: биология и химия никак не давались, а при виде крови ей и вовсе становилось дурно. Так что после получения аттестата в 2000 году Ходченкова поступила в Институт мировой экономики – так хотела мама. Впрочем, девушка не дотянула даже до первой сессии. Экономика показалась ей крайне скучной, и Светлана перевелась на факультет рекламы, где, по ее мнению, должно было быть много простора для творчества, но и здесь ее ждали только сухие цифры. Решение стать актрисой пришло к Светлане достаточно неожиданно – девушка просто решила попробовать себя в этой стезе. Пару лет назад, заполняя анкету модельного агентства, в графе «Место обучения» она написала «Щукинское театральное училище» – просто так. Перед экзаменами Света два месяца посещала курсы при училище и в итоге все-таки поступила, причем из всей подготовительной группы конкурс прошла только Ходченкова. Уже на первом курсе Светлану Ходченкову заметил знаменитый режиссер Станислав Говорухин, пригласивший ее на пробы к фильму «Благословите женщину». Начинающей актрисе предложили сыграть главную героиню картины – девушку по имени Вера, влюбленную в героя Александра Балуева. Кастинг прошел успешно – Говорухин не смог не утвердить на роль красавицу с традиционной славянской внешностью. На съемочной площадке Светлане приходилось сложно: возрастной диапазон ее героини менялся от 18 до 45 лет. На грим ежедневно уходило не менее часа, а Светлане нужно было «вырасти» от беззаботной девушки до умудренной жизненным опытом женщины. К тому же, актрисе пришлось сняться в «обнаженной» сцене – тот момент, когда героиня Светланы выходит из моря. Сначала планировалось, что актриса будет плавать в купальнике, но в последний момент Станислав Говорухин внес в эпизод коррективы. Светлана не стала спорить с покровителем, однако в дальнейшем сразу отвергала подобные предложения. Судьба сложились таким образом, что Светлана стала восходящей звездой российского кинематографа еще во время обучения в «Щуке». Понятное дело, преподаватели с чистой совестью ставили девушке «автоматы», а вот одногруппники язвительно перешептывались за спиной, что очень расстраивало Свету. Так что когда Ходченкова в 2005 году наконец получила диплом, то вздохнула с облегчением и усиленно принялась за работу, тем более что предложений поступало более чем достаточно. В 2005 году Светлана Ходченкова приняла участие в нескольких проектах. Сначала была роль девушки-староверки в «Охотниках за картинами», затем участие в 12-серийном проекте «Риелтор» режиссера Александра Хвана, фильме «Не хлебом единым» Станислава Говорухина и сериале «Талисман любви» с Татьяной Арнтгольц и Любовью Толкалиной. Близкие Светланы Ходченковой восприняли работу в «Талисмане любви» неоднозначно. Одни думали, что девушке не надо было размениваться на «мыло», другие же полагали, что этот поступок поможет Свете стать финансово независимой. Больше всех участием Светланы в сериале был расстроен Говорухин, однажды даже заявивший: «Светка – девка хорошая, только мозгов нет…». Тем не менее, роль медиума Кассандры хорошо запомнилась зрителям. В 2006 году со Светланой произошло несчастье – на тренировке проекта «Танцы на льду» она поскользнулась и ударилась головой. Очнулась актриса уже на больничной койке, в полном недоумении – она напрочь забыла все, связанное с выступлением на льду. Врачи диагностировали сотрясение мозга и обещали, что память скоро вернется. Так и вышло, но об участии в проекте Ходченковой пришлось забыть. Следующим крупным проектом Светланы Ходченковой стала лента Павла Санаева «Нулевой километр», где ее партнерами по съемкам стали Константин Крюков и Александр Лымарев. Работа над картиной не обошлась без казусов, например, в одной из сцен актриса должна была предстать обнаженной. Памятуя о ревнивом нраве супруга (Владимир Яглыч), она поставила режиссеру условие: в кадре должна появиться только спина, иначе она откажется от роли. Перед съемкой сцены Ходченкова попросила гримера заклеить ей грудь пластырем – на всякий случай. А на премьере фильма Светлана, ее супруг и весь зрительный зал увидели ее грудь, прикрытую белоснежным тканевым кусочком. В 2009 году на экраны вышла картина «Любовь в большом городе», где имя Светланы Ходченковой появилось в титре рядом с Верой Брежневой и Настей Задорожной. Комедийная лента отличалась от привычного для Светы жанра «новой русской мелодрамы», но большинство зрителей отметило, что игра Ходченковой «очень выгодно смотрелась на фоне актерских потугов певичек». Вышедший в 2011 году ремейк «Служебного романа», собравший в актерском составе цвет российского комедийного кинематографа, не обошелся и без Светланы – она была утверждена на роль современной версии героини Алисы Фрейндлих. Недотепу Новосельцева сыграл украинский актер Владимир Зеленский, в Самохвалова перевоплотился Марат Башаров, на место Лии Ахеджаковой неожиданно пришел… Павел Воля, да и второплановые исполнители впечатляли: Иван Охлобыстин, Настя Заворотнюк, Алика Смехова. Но – увы, несмотря на громкие имена, переделку советской классики встретили очень холодно. В том же году на Светлану обратили внимание зарубежные продюсеры. Вместе с Константином Хабенским она отправилась на Британские острова, где проходила подготовка к съемкам триллера «Шпион, выйди вон! Ходченкова в образе разведчицы Ирины великолепно сыгралась с легендарными голливудскими актерами – Гэри Олдманом, Бенедиктом Камбербэтчем и Томом Харди. Константин же исполнил роль советского дипломата Полякова. За шпионской картиной последовали две добрые отечественные комедии: «Пять невест» Карена Оганесяна и приуроченные к Международному женскому дню «Мамы», где Светлана сыграла с Дмитрием Дюжевым и Лией Ахеджаковой. В 2012 году в «послужном списке» Светланы появился первый фильм-катастрофа – «Метро» с Сергеем Пускепалисом. Ходченковой пришлось сыграть женщину, которая узнает, что вся ее семья оказалась заблокированной в затопленном тоннеле метро. В 2013 году Светлана второй раз в жизни полетела в Японию, в этот раз – на съемки голливудского блокбастера «Росомаха: Бессмертный». Все задействованные в картине лица, кроме Ходченковой, Фамке Янссен и Хью Джекмана, были японцами. Благодаря юношескому опыту Светлана легко преодолела языковой барьер и выложилась на полную. В 2015 году с актрисой снова связался Станислав Говорухин и пригласил ее в новый проект – экранизацию рассказов Довлатова «Конец прекрасной эпохи» о похождениях журналиста Лентулова в советской Эстонии. По сценарию герой Ивана Колесникова, очертя голову, отдается роману с редактором Мариной, персонажем Ходченковой. Фильм, по отзывам критиков, вышел «интеллигентным и для интеллигентов», а многие зрители признали его чуть ли не лучшей работой Говорухина. К 2016 году Светлана Ходченкова превратилась в одну из самых востребованных отечественных актрис. На этот год было запланировано целых 10 премьер с ее участием. Среди них – комедия Дмитрия Суворова «Одноклассницы», историческая драма «Викинг» с участием Данилы Козловского и Максима Суханова, а также фильм-притча «Тень» с Михаилом Пореченковым. А начало 2017 года подарило поклонникам Светланы Ходченковой новый сериал с ее участием – «Вы все меня бесите». В этот раз актриса воплотила в жизнь образ рафинированной журналистки Сони Багрянцевой, страдающей социофобией. Но стоит ей выпить хотя бы каплю алкоголя, она превращается в диаметрально противоположного человека. Вместе с актрисой в сериале были заняты звезда клипа «Экспонат» Юлия Топольницкая, Петр Федоров, Александр Паль и Александр Петров. С супругом Владимиром Яглычем актриса познакомилась в Щукинском училище. Молодой человек, учившийся на курс старше, быстро свел знакомство с хорошенькой первокурсницей, однако о романе не могло быть и речи – обаятельный студент всегда находился в компании какой-нибудь красотки из числа однокурсниц, а Света не могла думать ни о чем, помимо учебы, репетируя сутками. Молодые люди снова встретились уже на съемочной площадке сериала «Моя Пречистенка», а пару месяцев спустя – на съемках сериала «Карусель». Несмотря на то, что персонажи Ходченковой и Яглыча по сюжету были женаты, в реальной жизни они оставались исключительно коллегами. Хотя, как потом признавалась Светлана, Владимир предпринял попытку очаровать девушку еще во время работы над «Каруселью» , но она просто не поняла его намеков. В день премьеры «Карусели» он позвонил Светлане и предложил отпраздновать в ресторане. Тихий ужин, по сути, стал их первым настоящим свиданием; вскоре актеры начали встречаться. Десять минут Светлана пребывала в состоянии легкого шока, потом промолвила: «Согласна! Родители Владимира приняли невестку радушно; при знакомстве мама Яглыча рассказала забавную историю о том, как впервые увидела Светлану в фильме «Благословите женщину», и в один из финальных моментов в комнату зашел Владимир с фразой: «С этой девушкой я и встречаюсь». », – изумилась мама, не сразу осознав, что Света была загримирована. Предложение руки и сердца прозвучало как гром среди ясного неба: в одном из разговоров Яглыч вдруг заявил: «Ну все! Свадьба Ходченковой и Ягылча состоялась в 2005 году. Поначалу жизнь молодоженов была насыщена яркими красками и искренними чувствами, но растущая популярность Светланы и ревнивый нрав Владимира стали препятствием для продолжительных отношений – в апреле 2011 они официально разорвали отношения. Вскоре нашелся новый претендент на руку и сердце актрисы – молодой бизнесмен Георгий Петришин. Они встречались четыре года, и ничего не предвещало беды, так что мужчина решил сделать любимой предложение красиво. Но в начале 2016 года, незадолго до свадьбы, они рассорились в пух и прах, и церемонии так и не суждено было состояться. Занавес после спектакля «История любви» с участием Ходченковой еще не успел опуститься, а он уже ворвался на сцену и опустился на одно колено перед Светланой. Осенью 2016 года в СМИ появилась информация, что сердце актрисы завоевал врач Кирилл Маслиев. Но им не суждено было отметить даже годовщину отношений. Уже в марте 2017 ей начали приписывать роман с неким олигархом, имя и внешность которого Светлана по традиции решила не афишировать. Впрочем, она оставила поклонникам небольшой намек на то, что ее сердце вновь занято: черно-белую фотографию в инстаграме – актриса уткнулась в мужское плечо. В начале 2018 года Светлана провела отпуск на Бали вместе с Георгием Петришиным, после чего они вместе отправились кататься на лыжах в Швейцарию. свой 35 день рождения актриса также отпраздновала в компании бизнесмена. Видимо, былые чувства не успели остыть, и влюбленные дали своим отношениям еще один шанс. В 2018 году на экраны выйдут по меньшей мере 5 проектов с участием Светланы Ходченковой. Так, актриса сыграет главную роль в романтической комедии «Москва влюбленная», где также появятся Вячеслав Чепурченко и Риналь Мухаметов, в биографической драме «Довлатов» (самого писателя сыграет югославский актер Милан Марич), фильме «Очередная комедия про неудачника», а также, вместе с Сергеем Гармашем, в 16-серийном детективе «По ту сторону». Также Светлану утвердили на главную роль в мистическую картину-притчу «Хранитель пути», снятую по роману Карины Сарсеновой.

Next

Как похудела Светлана Ходченкова

Как быстро похудела светлана ходченкова

Как похудела Ходченкова Светлана. Как похудела Ходченкова Светлана. Ни для кого не секрет, что у женщин есть не только любимые актерымужчины, но и женщины актрисы. Плюс ко всему, Светлана любит полакомиться мороженым и шоколадом. Похудение после родов известной телеведущей Ксении Бородиной вызвало настоящий ажиотаж среди тех, кто непрестанно борется с лишним весом. Эта статья прольет свет на некоторые вопросы такого быстрого похудения. Похудение Натальи Андрейченко вызывает живой интерес, потому что кардинальное снижение веса произошло в годы, когда о диетах практически не было и речи. Эта статья о том, как же, предположительно, худела Мэри Поппинс.

Next

Актриса Светлана Ходченкова. Рост, вес и метод похудения на 20 кг за несколько месяцев

Как быстро похудела светлана ходченкова

Светлана Ходченкова. как похудела Светлана. когда худеть нужно существенно и быстро. Актриса Светлана Ходченкова впервые появилась на больших экранах 12 лет назад в фильме Станислава Говорухина. Начав кинокарьеру достаточно рано, ее звезда взошла уже в 18 лет. И для большинства людей несколько лет подряд образ Светланы ассоциировался с пышными формами юной провинциальной девчушки. Но для следующей своей роли девушке нужно было срочно сменить амплуа и сбросить лишние килограммы. Как похудела Светлана Ходченкова за столь короткое время? Диета, спорт, жесткий режим дня или ей помогло что-то еще? Свой путь к стройности актриса начала, конечно, с корректировки режима питания. Диета и ограничения в некоторых продуктах начали давать свои результаты достаточно быстро. После нескольких месяцев Светлана сбросила больше 20 килограммов и сейчас при росте 179 сантиметров ее вес всего лишь 52 кг! Основной принцип, которому следовала актриса – отказ от быстрых углеводов, мучного, сладостей. Она перешла на частое, но не обильное питание, иногда могла кушать по 5-6 раз в день и при этом продолжала худеть! В рационе Светланы было много фруктов и овощей, она регулярно употребляла молочные продукты и яйца в разумных дозах, но почти отказалась от жиров животного происхождения. Но, конечно, ни одна диета не будет достаточно эффективной без комплексных физических нагрузок. Бег, плавание, сауна, постоянные растяжки и силовые тренировки – без этого не обходилась ни одна неделя Ходченковой во время активного процесса похудения. Несмотря на свой загруженный график, актриса всегда находила время для похода в тренажерный зал. «Ежедневно 3 часа я посвящала тренировкам и физическим нагрузкам, занималась балетом, тайским боксом, выполняла комплексные упражнения по программе похудения, разработанной моим тренером. Все это в комплексе с диетой и отказом от еды после 6 вечера и помогло мне добиться таких невероятных результатов всего за несколько месяцев», – призналась Светлана в одном из интервью. Совмещение физических нагрузок и корректировка рациона питания – 2 основных залога успеха того, как похудела Светлана Ходченкова. Но кроме этого актриса поделилась еще несколькими своими правилами, которых она рекомендует придерживаться всем, кто ведет упорную борьбу с лишним весом. Принципы потери веса и здорового образа жизни Светланы заключаются в следующем: ть. Если вы будете знать, чего хотите, четко представлять себе конечную цель, тогда процесс похудения, основанный на правилах Светланы Ходченковой, не покажется вам сложным. Ведь ее диета хоть и низкокалорийная, но достаточно разнообразная. Запрещенных продуктов в ней минимум, употребление углеводов разрешено. Ведь повышенные физические нагрузки, от которых, по мнению Светланы, зависит половина успеха, вы не сможете переносить, если у вас не будет энергии. Точно выполняя эти несложные рекомендации, не расслабляясь и имея сильную внутреннюю мотивацию, вы сможете повторить успех Светланы Ходченковой и сбросить 15-20 килограмм за 2 месяца.

Next

Как похудела Светлана Ходченкова: диета, меню, упражнения

Как быстро похудела светлана ходченкова

Светлана Ходченкова. Как похудела Светлана. похудеть ей удалось довольно быстро. Светлана Ходченкова - известная российская актриса. Для разных ролей ей приходится то сбрасывать, то набирать вес. Светлана утверждает, что прийти в нужную форму ей помогают не диеты, а правильное питание и спорт. В фильме «Благословите женщину» Светлана Ходченкова показала удивительную русскую красавицу с пышными формами и доброй отзывчивой душой. Но для следующей картины, где ей было предложено сыграть балерину, требовалась очень стройная, даже худая, девушка. Светлане пришлось изменить рацион и усиленно заниматься спортом. Благодаря тому, что Светлана всегда была очень стройной, а вес набрала только для роли в фильме «Благословите женщину», похудеть ей удалось довольно быстро. За три месяца она скинула двадцать килограмм, подтянула мышцы, сформировала красивую фигуру. Секрет питания от Светланы Хотченковой довольно прост. Чтобы похудеть, она уменьшила количество простых углеводов в меню, отказавшись от любимого шоколада и пиццы. Их актриса заменила на белок - нежирную куриную грудку, морепродукты, постную говядину. Сложные углеводы - крупы, овощи, фрукты - остались только на завтрак. После двенадцати часов дня - преимущественно белковая пища, листовой салат, огурцы, помидоры. Кроме того, калорийные напитки (соки, горячий шоколад) были заменены на простую воду. После девятнадцати часов вечера Светлана не ела ничего. Кроме правильного питания, похудеть Светлане Ходченковой помог спорт. По отзывам актрисы, лучше всего заниматься через час-полтора после завтрака. Углеводы, которые были съедены с утра, дают достаточно энергии для интенсивной тренировки. А белковый обед питает мышцы, стимулируя их развитие и рост. Тренировки от знаменитой актрисы делятся на два блока - кардио (помогающие сжечь жир) и силовые (делающие мышцы крепкими). Кардио - аэробика, танцы, тренажеры (лыжный, беговая дорожка). Силовые - пилатес, калланетика, упражнения с гантелями и штангой. Из трех спортивных дней в неделю два были отданы под кардиотренировки, а один посвящен силовым упражнениям. Такой темп позволяет не слишком уставать и очень быстро сбрасывать вес.

Next

Актриса Светлана Ходченкова. Рост, вес и метод похудения на.

Как быстро похудела светлана ходченкова

На многих интернетресурсах актриса Светлана Ходченкова указывала, что похудела всего за несколько месяцев. То есть результат. После того как она начала заниматься фитнесом и забыла о вредных продуктах, лишний вес быстро покинул прекрасные формы актрисы. Светлана не. Светлана, неужели все, что ты рассказывала про диеты и занятия фитнесом, неправда? Я много лет молчала о том, как на самом деле мне удалось похудеть. Но самое ужасное, что из-за стресса еще больше растолстела. Через месяц «строгого» режима у меня началась депрессия, я чувствовала постоянную слабость, не могла запомнить текст роли. И набрала лишние килограммы ради главной роли в фильме «Благословите женщину». Выслушав меня, подруга посоветовала мне средство для похудения Personal Slim, с которым я быстро похудею без особых усилий. Я тоже так сначала подумала и, честно говоря, даже не поверила. Я чуть не потеряла дар речи: на меня смотрела девушка с фигурой фотомодели. Это то же самое, что признаться в том, что ты сделала пластическую операцию. Так спорт и диеты никакого отношения к похудению не имеют? Я, конечно, сначала думала, что смогу быстро похудеть, ограничив себя в еде и постоянно занимаясь спортом. Каждый день бегала по утрам, исключила из своего рациона почти все, что я люблю. Я думала, что раз уж я легко набрала вес, то похудеть, мне тоже не составит особых усилий. Из-за тренировок и диеты у меня случился сильный гормональный сбой. И если не случится чуда, то я могу поставить крест на актерской карьере. Я пожаловалась, что из-за тренировок и диет я вместо того, чтобы похудеть, набрала вес. К началу съемок я сбросила все лишние килограммы и превратилась в хрупкую балерину. Ты сказала, что средство Personal Slim тогда не было в России. Правда, в магазинах он не продается, а вот на официальном сайте можно купить без проблем. Подруга попросила меня рассказать все в подробностях. Через две недели пошла на репетицию, сбросив 7 килограмм. А у меня появился шанс и уверенность в своих силах. Знакомая мне говорила, что Personal Slim уже есть и у нас. Меня же утверждали на роль с условием, что я сброшу 20 килограмм. Несмотря на хорошее отношение ко мне, режиссер начал уже проводить пробы среди других актрис из-за моих проблем со здоровьем. Да я сама уже в это не верила и почти смирилась с тем, что роль в «Благословите женщину» будет моей первой и последней. Она даже не успела мне и пары слов сказать, как я разрыдалась в трубку, начала рассказывать о своих усилиях, потраченных зря и несбывшихся мечтах. Никогда не опускайте руки, даже если что-то не получается. Беседовала Анастасия Лебедева Маргарита Королева Звездный диетолог, доцент кафедры диетологии МГМУ им. Для нас, врачей, это основной показатель успешной терапии. Я сидела дома и плакала, когда мне позвонила подруга детства узнать, как у меня дела, похвалить за успех в фильме «Благословите женщину». Поэтому человек не только теряет жировые отложения, но и оздоравливает пищеварительную систему, улучшает обмен веществ. Человек, почувствовав легкость и удовольствие от стройного тела, меняет свои жизненные приоритеты, начинает правильно питаться, заниматься спортом и самое главное — начинает любить себя. - Расскажите, пожалуйста, используете ли Вы Personal Slim в своей работе? Personal Slim используют ведущие диетологи мира, чтобы помочь женщинам быстро сбросить вес, не прибегая к вредным для здоровья диетам и занятиям фитнесом. Экстракт ульвы (морской водоросли) насыщает организм необходимыми микроэлементами и йодом. В моей практике нередко были случаи потери веса в 20, 30 и даже в 45 кг, с помощью Personal Slim. н., эксперт Национального общества диетологов Диетолог самых популярных звезд шоу-бизнеса Маргарита Королева рассказала о том, как средство Personal Slim помогает похудеть без диет и фитнеса. К тому же, Personal Slim состоит исключительно из природных компонентов, не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Они нормализуют обмен веществ, ускоряя окисление жиров. Впервые за всю мою практику появилось средство, которое подбирается индивидуально для каждой женщины, исходя из индекса массы тела, режима питания, желаемого результата и уровня активности в обычной жизни. В нем собраны самые лучшие природные жиросжигатели, такие, как мангостин, гарциния, худия гордони.

Next

Как похудела Светлана Ходченкова? Диета актрисы

Как быстро похудела светлана ходченкова

Красивая и эффектная актриса Светлана Ходченкова в рекордные сроки сбросила значительное количество килограмм. Как похудела. Все о том, как похудела Светлана Ходченкова. Светлана. Диетологи считают эту схему очень эффективной, с помощью которой можно быстро сбросить лишний вес. Po atomu tak gapmonichno smotrites' v kartinah S. Priyatnaya i v toze vremya neobichnaya Russkaya vneshnost'.. Ochen' toch'no peredaesh' otmosferu fil'ma i svoey rol'i. 75 svetlana kiipus (tallinn) , 76 () 5.02.2010, ""! :)) 114 2 ( ()) , , , "Mala Moskwa" 115 Daniella () 2.02.2011, ,,, . 176 St Aff (bamberg) , , 180 St Aff (bamberg) , ? 207 stef 6.09.2011, , ))) 208 () 6.09.2011, , , , , . 210 Lyaysan (Auckland) 4.10.2011, Nekaya Rossiyskaya Nicole Kidman 211 () 8.10.2011, , " . No v lyubom sluchae schitayu, chto eto odna iz samih yarkih i talantliveyshih molodih aktris, kotoraya raduyet na ekrane ne tolko svoim prekrasnim litsom i priyatneyshim golosom, no i umnim, dumayuschim vzglyadom i nenaigrannoy ulibkoy. 235 Orange (Aarhus, Denmark) , Krasavitsa i umnitsa. No soglasna s mneniyem, chto, k sozhaleniyu, ochen malo rezhisserov, sumevshih talantlivo ispolzovat akterskiy potentsial Svetlani. , , 5 , , .., ) 317 5.04.2012, , " """" "- , , ,- , , ,! 328 (( )) 6.04.2012, , , (.) ., "..."== ""(.)...- ...)) - , . 701 , ))))) ))) , , , )))) , ))))) , , )))) 702 , ! 759 konstantine () 1.03.2014, 760 Uryi 6.03.2014, , , , 761 . 774 5.06.2014, ) 775 () 5.06.2014, [quote]773 lisnadiv "" . A Glavnoe, chto king ne pishet, a to by plevalis' , I skvoz' slezy chitali navernyaka. I rejtingi vidimo derzhit, lomaet no smotrite po kakom-to nevedomym prichinam. Moshno podumat', chto kritiki vse al'truisty I rabotayut besplatno Tokmo radi udovol'stviya. , , , 978 Antony Garibaldi (Nyc) , Takie burnye debaty, nu ne mozhet chelovek byt' odnovremenno I polnym I hudym. Naschet ne chitaet, mnogie znaniya umnozhayut pechali Zato snimaetsya kak podorvannaya, po 10 serialov v god. ------------------ - ( , , , , , ): ( ), , , , , , : ; ( -) , ; ; , , .

Next

Как быстро похудела светлана ходченкова

Как похудела Светлана Ходченкова секреты и правила похудения. Правила, которыми поделилась сама актриса. Диета Ходченковой и правда очень эффективна я на ней просидела месяц, и успешно скинула кило. Сейчас актриса Светлана Ходченкова является не только популярной, но и весьма красивой женщиной. Еще в 18 лет девушка имела длинную косу и пышные формы, поэтому для всех ее поклонников стало большим удивлением то, что девушка в следующем фильме безумно похудела, и выглядела худощавой балериной. Сама Светлана Ходченкова утверждает, что с детства она обладала хрупким и худощавым телосложением, а в период, когда она училась в институте, случился гормональный сбой и девушка поправилась. Спустя некоторое время, актриса поделилась своим рецептом в борьбе за стройную фигуру. Главное в процессе похудания проявить собранность и большое желание, если человек о чем-то очень сильно мечтает, он всегда сможет этого добиться. Поэтому изначально нужно захотеть похудеть и сесть на диету. Ева Лонгория: рост, вес и диета Как похудела Лариса Гузеева Диета Дженнифер Энистон - преображение пышечки в богиню Светлана Ходченкова полностью исключила из своего питания калорийные продукты, сладости, крупы, копченную и жареную пищу, картошку, хлеб и макаронные изделия. В основе питания актрисы были свежие фрукты, овощи с отварным мясом и рыбой, нежирных сортов. Кроме этого девушка принимала пищу часто, до 8 приемов пищи в день, но маленькими порциями. Диетологи считают эту схему очень эффективной, с помощью которой можно быстро сбросить лишний вес. Хотя питание на диете малокалорийное, зато частое употребление пищи заглушает чувство голода, а содержание белков делает питание сбалансированным. Кроме этого нужно включить в питание употребление минеральной негазированной воды в неограниченном количестве. Также Светлана Ходченкова кроме изменения в питании похудела с помощью больших физических нагрузок, она занималась балетом более трех часов каждый день. Поэтому, если вы хотите воспользоваться методом похудения актрисы, необходимо изменить питание и ежедневно заниматься спортом. Также рекомендуется увеличить количество свежих овощей, таких как капуста, морковь, кабачки, огурцы, цветная капуста, брокколи и помидоры. В рационе питания должны быть продукты, содержащие клетчатку, яблоки.рекомендуется выпить 200 грамм 1% кефира с черствым хлебом, предварительно намазанным джемом. Безусловно, чтобы похудеть как Светлана Ходченкова, нужно приложить немало усилий, но еще больше усилий нужно приложить к тому, чтобы удержать вес. Актриса поддерживает свой вес в норме с помощью рисовой каши без добавления соли или сахара на завтрак. Этот продукт отлично очищает человеческий организм, выводит шлаки и токсины. Совмещая это с употреблением очищенной воды, занятиями в спортзале и тренировками. Актриса не отрицает тот факт, что она любит вкусно покушать, итальянская кухня, мороженое и шоколад - любимые блюда девушки. Но нужно уметь правильно питаться, и не бояться иногда баловать себя чем-то вкусненьким. Это совсем не сложно, зато можно добиться прекрасных результатов, как и известная российская актриса Светлана Ходченкова, похудевшая и ставшая еще более утонченной и эффектной.

Next

Как похудела Светлана Ходченкова диета, меню и другие секреты

Как быстро похудела светлана ходченкова

Многим поклонникам интересно узнать, как похудела Светлана Ходченкова, и какая диета помогла девушке вновь постройнеть. Актриса признается, что лишний вес очень ограничивает выбор ролей. В начале своей карьеры актриса Светлана Ходченкова была, скажем прямо, далеко от идеальных модельных форм. Ее формы как раз подошли под главную героиню двух многосерийных фильмов: «Благословите женщину» и «Не хлебом единым». И все бы хорошо, но вид пышной женщины не давал разнообразить сценические образы, что очень волновало саму актрису. Согласие Ходченкова дала, но ей пришлось приложить немало усилий, чтобы сбросить лишние килограммы, чтобы стать стройной и изящной. Самое удивительное, что актриса не стала обращаться к диетологам, не стала применять какие-то известные диеты. Она сама разработала себе диету и постоянно занималась спортом. Как говорит актриса – перед собой она поставила конкретную цель и шла к ней, не сворачивая в сторону и не отступая от намеченных планов. Диетологи уверяют, что именно такая диета дает возможность сбалансированного питания. Именно при ней происходит быстрое похудения без негативных последствий для организма, потому что в рационе присутствуют малокалорийные продукты, богатые легким белком. Добавим, что актриса готовилась к главной роли балерины, так что каждый день по три часа она проводила в балетном зале, где занималась интенсивно, изучая балетные движения и танцы. Кто хотя бы раз сталкивался с тем, как тренируются балерины, тот знает, какие нагрузки выдерживают эти молодые девушки. Но именно эти физические нагрузки дополнили ту самую диету, от которой Светлана так быстро похудела. Кстати, посмотрите фото Светланы Ходченковой до похудения и после. На завтрак стакан молока, черствый хлеб и мед грамм 20. Второй завтрак – это чай с тем же хлебом, намазанным маслом (тонкий слой). Обед – овощной суп, салат из овощей и небольшой кусочек нежирной говядины. Ужин состоит из стакана кефира и того же черствого хлеба с маслом. Чтобы как-то разнообразить меню, Светлана меняла все блюда одной недели на другие. Скажем прямо, это достаточно жесткий рацион питания. К примеру, на завтрак свежевыжатый фруктовый сок и кусочек черствого хлеба. Обед – свежий салат, куриный бульон или суп на его основе, паровая котлетка из рыбы и кисель. Минимум калорий, но голода не чувствуешь, потому что питаешься через каждые три часа. Итак, подводя итог всему вышесказанному, надо сказать, что огромная работоспособность актрисы, ее выносливость и целеустремленность, да приплюсованные ко всему огромные физические нагрузки и дробное питание, быстро сделали свое дело. Ходченкова похудела и стала востребованной в плане других ролей. Ее теперь зовут сниматься и отечественные режиссеры, и зарубежные. Поэтому многие женщины хотят знать, как похудела Светлана Ходченкова, какую диету она применила. Хотя надо отдать должное, что в начале своей карьеры она выглядела ничуть не хуже.

Next

Светлана Ходченкова – биография, фото, рост и вес, личная.

Как быстро похудела светлана ходченкова

Светлана Викторовна Ходченкова – российская актриса, популярность которой принес дебют в фильме Благословите женщину, звезда многочисленных. Молодой человек, учившийся на курс старше, быстро свел знакомство с хорошенькой первокурсницей, однако о романе не могло быть и речи. Это в последние годы актриса Светлана Ходченкова стала обладательницей модельных параметров. Однако 10 лет назад, когда девушка только начинала делать карьеру в большом кино, она выглядела совсем иначе. В фильме Станислава Говорухина «Благословите женщину», вышедшем в 2003 году, фигура актрисы была далека от подиумных стандартов. Секрет своего похудения Ходченкова раскрыла только сейчас. Последние пару лет Светлана Ходченкова буквально нарасхват и в России, и за рубежом. Девушка успевает сниматься не только в кино, но и в рекламных кампаниях модных марок. Самые смелые модели сидят на Ходченковой просто идеально. Однако десять лет назад Светлану трудно было назвать стройной: в фильме «Благословите женщину» 2003 года она играла роль сельской девушки с пухлыми щеками и несколькими откровенно лишними килограммами. Вскоре после премьеры из настоящей пышки актриса превратилась в тростинку, причем достаточно быстро и незаметно. Только теперь Ходченкова призналась «7 дням», как ей это удалось. Единственная слабость, с которой актриса все еще ведет отчаянную войну, — любовь к сладкому. Раз в две недели она позволяет себе полакомиться темным шоколадом. Строгих правил питания Светлана придерживается даже на съемочной площадке. А вы верите, что это помогло актрисе так кардинально преобразиться?

Next

Как похудела Светлана Ходченкова?

Как быстро похудела светлана ходченкова

Многих женщин сегодня волнует один вопрос, как похудела Светлана Ходченкова? Эта актриса. Данной статьей мы продолжаем рубрику "Диеты знаменитостей" и на очереди у нас диета Светланы Ходченковой. Многие звезды и обычные люди мучают себя и свой организм жестокими диетами, которые, в конце концов, могут и не помочь достигнуть к желаемого результата. И лишь не многие готовы потратить немного больше времени и получить лучший результат. Секрет этих диет в том, что необходимо правильно питаться и заниматься физическими тренировками. Знаменитая актриса Светлана Ходченкова в детстве была хрупкой девочкой, но в студенческие годы после гормональных сбоев резко поправилась. В этот период ей были сыграны роли главных героинь с пышными формами, русой косой. Став замеченной ей предложили роль балерины, на что она без раздумий согласилась. Она решается сбросить вес для того чтобы сменить характер своих ролей. В результате благодаря своей диете и силе воле за три месяца похудела на двадцать килограмм. Только через некоторое время она решилась рассказать, в чем же заключается секрет ее диеты. Превосходство диеты Светланы Ходченковой в том, что не ощущается чувства голода и не приносит никакого вреда вашему организму. Эта диета оптимальна для людей, которые хотели бы быстро похудеть. Первое, что сделала Светлана, исключила из рациона: свинину и говядину, жареную и копченую пищу, продукты, содержащие животные и растительные жиры, крупы, картофель, хлеб, сладости, кофе. Она питалась свежими овощами и фруктами, нежирной отварной рыбой и птицей. Чтобы восполнить недостающие белки, актриса употребляла грибы, орехи и бобовые культуры. Светлана ела часто, но понемногу и не более двух тысяч калорий в день. Она увеличила количество приемов пищи, при этом сделав их меньше, что позволяет утолить чувство голода. Но все же главное, по словам актрисы – это желание идти к своей намеченной цели. Продукты, которые употребляет в своем дневном рационе Светлана: свежие овощи и фрукты, нежирный творог, сливочное масло, рыба, мясо птицы, ржаной хлеб, одно яйцо (через день), а так же продукты, содержащие клетчатку (яблоки). Первая неделя: На завтрак необходимо выпить стакан молока с булочкой (черствой), намазанной медом. На второй завтрак она пила чай без сахара с черным хлебом, маслом и зеленью. Обедом для нее был овощной бульон с отварной говядиной, фруктовый салат. Полдник – огурец и помидор, так же можно маленький сухарик. Стакан кефира (нежирного) на ужин бутерброд (черный хлеб с маслом). Вторая неделя: На завтрак пить свежевыжатый сок с кусочком черного хлеба. Начинать второй завтра лучше с зеленого чая без сахара и черного хлеба с маслом и брынзой. Обедом может быть куриный бульон, салат из капусты и моркови, а так же рыбную котлету, кисель. На полдник – два яблока и печенье (сухое, 100 грамм). Стакан кефира (однопроцентный) на ужин и хлеб с джемом. Чтобы похудеть может уйти меньше усилий, чем на то, чтобы удержать новый вес. Для этого так же необходимо не забывать о правильном питании. Чтобы поддерживать себя в форме после диеты, Светлана Ходченкова на завтрак кушает рис без соли и масла. Кроме этого необходимо всегда соблюдать обильное питье, посещать тренировки и главное – не лениться. Помогало Светлане похудеть еще и ее целеустремленность, упорство. Чтобы добиться высоких и быстрых результатов, она в свободное время регулярно тренировалась и занималась в балетной школе около трех часов в день. Для того чтобы похудеть нужно соблюдать не только принципы диеты, но и заниматься спортом и тогда эффект будет результативным. По методике диеты Светланы Ходченковой уже через месяц можно потерять в весе около 8-12 килограмм. Многие из нас любят вкусно покушать, от этого никогда не нужно себе отказывать. Просто необходимо правильно распределить пищу и кушать в умеренных количествах.

Next

Как похудела Светлана Ходченкова 🚩 благословите женщину светлана ходченкова 🚩 Уход за телом

Как быстро похудела светлана ходченкова

Светлана Ходченкова, рост вес которой менялся неоднократно на протяжении всей карьеры. Но при любой фигуре актриса остается безупречной. Ходченкова полностью отказалась от употребления калорийных блюд, хлеба, круп, каш, картофеля, макарон, жареной, копченой пищи, сладостей и выпечки. Главное место в ее рационе заняли свежие овощи и фрукты, вареное нежирное мясо, птица, морская рыба. Принимала пищу Светлана часто, доводя количество приемов в день до 6-8 раз, но совсем маленькими порциями. Чтобы увеличить возможности организма необходимо в течение дня выпивать большое количество очищенной питьевой воды и зеленого чая. Спустя некоторое время организм привыкает к такому способу питания, желудок уменьшается в объеме, начиная насыщаться небольшим количеством еды. Подобный способ питания, по мнению большинства диетологов, является наиболее оптимальным для скорого избавления от немалого количества лишних килограмм. Малая калорийность рациона, заставляющая организм тратить свои собственные запасы, обыгрывается частым употреблением пищи, благодаря которому отсутствует постоянное ощущение голода. А сбалансированным рацион делает повышенное содержание в потребляемых продуктах белков, насыщающих организм, и клетчатки, очищающей его от вредных веществ и токсинов. Немыслима такая диета и без достаточного объема жидкости. Идеально для утоления жажды подойдет минеральная вода без газа. Диета Ходченковой подразумевает употребление ежедневно набора продуктов, содержащего в целом примерно 2000 калорий. Разрешены кисломолочные и молочные продукты, нежирный творог, сливочное масло, обезжиренная сметана, нежирные сорта отварной рыбы и мяса. Также необходимо увеличить содержание в меню свежих овощей – белокочанной или цветной капусты, брокколи, огурцов, кабачков, моркови и томатов. Завтрак знаменитости состоял из стакана обезжиренного молока с добавлением 20 гр меда и одной черствой булочкой. Спустя пару часов девушка выпивала стакан не сладкого чая с ломтиком черного хлеба, намазанного небольшим количеством сливочного масла и посыпанного мелко порубленной зеленью. На обед у нее — супчик, сваренный на бульоне из овощей, отварная постная говядина и салат из фруктов. Полдник у девушки состоит из огурца, помидора и маленького сухарика. За ужином успешная актриса съедала бутерброд из черного хлеба с маслом, запивая его стаканом кефира низкой жирности. На завтрак стакан свежевыжатого натурального овощного или фруктового сока с ломтиком черного хлеба. Следующий завтрак предполагает употребление кусочка черного хлеба с маслом, брынзы и стакана не сладкого зеленого чая. В обед Светлана ела морковно-капустный салат, супчик на бульоне из курицы, котлетку из рыбного фарша и фруктовый кисель. Полдник у нее состоял из 100 гр сухого несладкого печенья и пары яблок. Ужин – это стакан кефира с 1% жирностью и кусочек черного хлеба, смазанного повидлом или джемом. На сегодняшний момент актриса продолжает придерживаться определенных принципов питания. Например, она не ест жареного, соленого и мучного и исключительно питается продуктами отваренными или приготовленными на пару. Она отказалась от крахмалсодержащих овощей и сложных углеводов. Светлана не ест после 7 вечера, придерживаясь принципов дробного питания. Кроме того, она советует перед завтраком и на ночь пить по стакану негазированной воды – этот прием позволяет пробудить пищеварительный тракт с утра, а перед сном — снизить чувство голода. Актриса завела правило ежедневно завтракать рисовой кашей, приготовленной без соли и сахара – при минимальном содержании калорий она дает организму необходимую энергию. Однако чтобы расстаться с 20 кг одной только диеты недостаточно. Актриса призналась, что она в это время активно занималась спортом, сочетая интенсивные нагрузки с низкокалорийной диетой. Интенсивные физические нагрузки, расходуя большое количество калорий, сжигают излишки жировых отложений. Ходченкова в период соблюдения диеты занималась в балетном классе по три часа в день. Актриса и сейчас, чтобы поддерживать хорошую форму, регулярно посещает фитнес-зал и занимается верховой ездой. Каждый раз, когда одна из наших читательниц забывает поставить 5 звезд или лайк статье, котёнка выбрасывают на улицу.

Next

Как похудела Светлана Ходченкова?

Как быстро похудела светлана ходченкова

Как похудела светлана ходченкова и Ходченкова светлана похудела. начала быстро. Она постройнела, изменила прическу и стала время от времени носить очки, которые делают ее образ еще более стильным. Сегодня мы расскажем о том, как и почему Ирина Пегова похудела и постриглась после расставания с мужем. Большинство поклонников считают Ирину яркой и обаятельной женщиной, а ее пышные формы — «изюминкой», которую она привносит в каждую из своих героинь. Разве можно назвать непривлекательной хоть какую-то из женщин, которую сыграла актриса? Вспомним обворожительную Ольгу (героиню одной из первых ролей Ирины в кинокартине «Прогулка»), в которую нельзя не влюбиться, или безрассудную и преданную Марину из фильма «Танкисты своих не бросают» или обаятельную Лилю из кинокомедии «Пять невест»… Однако после расставания с мужем актриса решила стать еще прекраснее. Для этого она похудела, занялась спортом и изменила прическу. Категорически под запретом были мучные изделия и сладости. Диета Ирины Пеговой заключается в постоянной работе над собой. Постриглась же Пегова только для того, чтобы сменить имидж. Поклонники актрисы считают, что новый образ ей очень идет, делает ее стильной и элегантной. Кинозвезда всегда мечтала о стройной фигуре, но не говорила об этом окружающим. Только после того, как Ирина Пегова похудела, она публично призналась в негативном отношении к лишнему весу и неправильному образу жизни. Она испробовала многие популярные системы питания, изводила себя лечебным голоданием и массажами. Однако результат был один — вес возвращался с завидным постоянством. Диетологи считают, что основная причина неправильного питания родом из детства. Бабушки, мамы и тетки, которые постоянно переживают о том, что ребенок худой, перекармливают детей. Став старше, актриса из-за постоянной нехватки времени не находила и секунды для себя. В студенческие годы, во время гастролей и репетиций бесконечные перекусы, сухомятка и вынужденное голодание окончательно нарушили обмен веществ. Светлый и прекрасный человек, талантливая и харизматичная актриса, привлекательная и обворожительная женщина — Ирина по душе своим зрителям. Ее любят и будут обожать в любом весе и с любой прической. Поклонники поддержат изменения во внешности любимой звезды, если они важны для нее. Главное, чтобы самой Ирине было комфортно, и она с фото и киноэкранов продолжала излучать счастье и уверенность в себе!

Next